O exercício físico é amplamente reconhecido como promotor de benefícios à saúde física como melhora da circulação sanguínea, melhora da função cardiopulmonar, ganho de massa muscular, manutenção da densidade mineral óssea e outros. Além desses benefícios, a saúde mental também é positivamente afetada pela prática de exercícios físicos, especialmente quando estes são realizados ao ar livre.
Atividade prática na disciplina de “Psicologia do Exercício Físico e do Esporte”
Como atividade prática da disciplina “Psicologia do Exercício Físico e do Esporte”, os cursistas de Educação Física, do PARFOR/UFPI de Floriano, realizaram exercícios físicos na Fazenda do Colégio Técnico de Floriano (CTF), nesse sábado (28). A atividade, conduzida pela Profa. Dionis Machado, oportunizou momentos agradáveis de socialização e relaxamento. A professora explicou que o contato com elementos naturais tem efeito positivo sobre a criatividade pois estimula o cérebro a pensar de forma mais livre, reduzindo o bloqueio criativo e possibilitando novas ideias.
Benefícios dos exercícios físicos foram abordados durante atividade
“A combinação de exercícios físicos e o contato com a natureza contribui para redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas de depressão. A exposição à luz solar e ar fresco melhoram o humor e aumentam a sensação de felicidade. Adicionalmente, expor-se ao sol nas primeiras horas da manhã favorece à síntese de vitamina D que é importantíssima para saúde óssea. Outro efeito positivo da exposição à natureza é o fortalecimento do sistema imunológico, tornando-nos mais resistentes a doenças e infecções”, ressaltou a Profa. Dionis Machado.
Para a Coordenadora do Polo de Floriano, Profa. Delcimar Azevedo, o momento foi lúdico e pertinente às ações relacionadas à Campanha “Setembro Amarelo”. A discente Ana Duarte destacou-se durante as atividades propostas e mostrou que mente sã e corpo sadio caminham juntos.
Aula prática ocorreu na Fazenda do Colégio Técnico de Floriano (CTF)
A turma ainda desenvolveu brincadeiras que estimularam a cooperação, a competição saudável, a memória e o riso. Segundo a Profa. Dionis, as atividades são totalmente aplicáveis na Educação Básica e contribuem para o arsenal de estratégias pedagógicas do professor de Educação Física.
Turma de Educação Física reunida com a professora formadora
A Profa. Glória Ferro, Coordenadora Institucional do PARFOR/UFPI, parabenizou a turma pela iniciativa, afirmando que o processo formativo dos cursos do Programa visa sempre esse alinhamento entre teoria e prática.